Mengenal Hipnosis dalam Psikologi

hipnosis dalam psikologi

Mengenal Hipnosis dalam Psikologi

July 22, 2021

Ilmu psikologi digunakan untuk mengetahui lebih dalam tentang sifat dan perilaku manusia. Pemanfaatan hipnosis dalam psikologi bukan hal yang aneh. Ilmu psikologi memiliki banyak sekali pendekatan. Salah satunya adalah psikoanalisis. Hipnotis adalah salah satu bagian dari pendekatan psikoanalisis. Penggunaan hipnosis dalam bidang psikologi cukup lazim. Biasanya digunakan untuk mengatasi masalah ketergantungan.

Selain itu, hipnotis juga digunakan untuk pasien dengan phobia tertentu. Pasien yang mengalami kesulitan untuk mengampuni orang lain, kesulitan belajar, kekurangan motivasi kerja dan sebagainya. Efek hipnoterapi surabaya pada pasien bisa sangat berbeda. Pasien phobia misalnya bisa saja sama-sama takut dengan hal tertentu namun hasil sesi hipnoterapi bisa saja sangat berbeda. Ini sangat berhubungan dengan kepribadian klien.

 

Pengertian Hipnosis dalam Ilmu Psikologi

Hipnosis, yang juga dikenal sebagai hipnoterapi, adalah suatu teknik terapi yang akan membuat seseorang berada dalam keadaan rileks dan tenang supaya bisa lebih fokus dan berkonsentrasi dengan pikiran anda sendiri. Dengan demikian, anda akan lebih mudah merespons sugesti yang diberikan oleh ahli medis profesional yang membantu anda dalam proses hipnosis.

Metode ini biasanya dilakukan dengan mengulang kata tertentu dan meminta anda untuk membayangkan sesuatu. Sekalipun teknik ini menimbulkan kontroversi namun sebagian besar tenaga ahli yakin bahwa terapi hipnosis sangat bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Contohnya yaitu mengatasi rasa gugup berlebihan, gangguan mood, hingga membantu anda menghentikan suatu kebiasaan tertentu misalnya merokok.

 

Hipnosis dalam Ilmu Psikologi

Anda mungkin sering menonton di televisi atau ketika menonton film, teknik hipnosis digunakan untuk melakukan kejahatan. Seperti yang sudah sebelumnya, teknik yang satu ini merupakan salah satu metode psikoterapi yang kontroversial dan sering disalahartikan. Hipnosis cenderung identik dengan teknik untuk mengorek rahasia seseorang untuk melakukan berbagai hal yang aneh.

Padahal teknik ini menjadi metode dalam psikologi yang valid untuk digunakan dalam praktik psikologi klinis dan klinik hipnoterapi. Hipnosis adalah suatu keadaan dimana seseorang fokus atau berkonsentrasi penuh sehingga bisa meningkatkan kemampuan menerima sugesti. Hipnosis kerap diaososiasikan dengan keadaan rileks atau tenang.

Ketika seseorang sedang dalam keadaan hipnosis, mereka cenderung lebih terbuka pada sugesti jika dibandingkan dengan ketika tidak sedang dalam keadaan tersebut. Hipnosis dalam terapi psikologi bisa digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan mental dan beberapa masalah kesehatan yang lain yaitu

  1. 1. Gangguan Kecemasan

Teknik relaksasi seperti hipnosis bisa membantu mengatasi gangguan kecemasan. Tetapi teknik ini dikenal lebih ampuh serta efektif untuk mengatasi berbagai jenis gangguan kecemasan yang terjadi karena masalah kesehatan kronis seperti penyakit jantung. Teknik hipnosis juga bisa membantu anda yang masih berusaha melawan fobia. Tetapi teknik ini mungkin kurang sesuai atau kurang efektif untuk mengatasi gangguan kecemasan umum.

Cara kerja dari teknik hipnosis dalam mengatasi gangguan kecemasan adalah mendorong tubuh supaya mampu memberikan respons yang lebih rileks atau tenang terhadap hal-hal yang selama ini kerap menyebabkan rasa cemas yang berlebihan.

Ini dapat dilakukan dengan ucapan yang disampaikan selama proses hipnosis sedang berlangsung, menggunakan teknik pernapasan sampai dengan melakukan beberapa hal yang menurunkan tekanan darah.

 

Mitos dalam Hipnosis dan Faktanya

No Mitos Fakta
1 Anda tidak akan mengingat apa yang anda lakukan ketika menjalani hipnosis Orang biasanya akan mengingat semua hal yang terjadi saat mereka berada dalam kondisi hipnosis. Meskipun demikian hipnosis memang bisa memberikan sedikit pengaruh pada memori. Kadang orang bisa lupa apa yang terjadi sebelum dan saat dihipnotis. Tetapi ini jarang terjadi.
2 Bisa membantu seseorang untuk mengingat kejadian dengan lebih detail Hipnosis bisa digunakan untuk meningkatkan ketajaman memori atau mengorek kejadian masa lalu seseorang namun efek yang ditimbulkan sebesar dugaan seseorang.
3 Tetap bisa dihipnotis meskupun anda tidak mau Ini mungkin sering disaksikan di TV. Beberapa penonton dipilih untuk dihipnotis. Orang tersebut berada 100% dalam keadaan hipnosis. Hipnosis sebenarnya membutuhkan izin dan kemauan dari orang yang akan dihipnotis
4 Orang yang menghipnotis anda memiliki kontrol penuh atas diri anda Sekalipun beberapa orang mengalami perasaan dimana mereka bertindak di luar keinginan namun orang yang menghipnosis anda tidak bisa menyuruh anda untuk melakukan sesuatu di luar kehendak anda.

  1. 2. Kebiasaan Merokok

Sebagian besar perokok aktif mengakui bahwa berhenti merokok tidaklah mudah. Bahkan banyak yang tidak atau belum pernah berhasil mlakukannya. Sebenarnya, ada banyak cara yang dapat ditempuh kalau memang serius ingin menghentikan kebiasaan ini, salah satu cara yang dapat dicoba adalah teknik hipnosis.

Teknik ini tentunya sangat efektif jika dilakukan secara intensif dengan ahli terapi yang bisa menyesuaikan sesi hipnosis dengan gaya hidup anda. Tetapi yang harus diingat adalah salah satu faktor yang bisa memberikan pengaruh terbsar adalah motivasi atau keinginan anda untuk berhenti merokok harus besar.

Teknik hipnosis bisa diakukan dengan dua cara yang berbeda. Cara pertama adalah membantu anda menemukan kebiasaan pengganti yang tentu lebih sehat kalau dibandingkan dengan kebiasaan merokok. Lalu, ahli terapi akan mendorong anda untuk melakukan kebiasaan yang baru.

Sedangkan cara kedua bisa dilakukan dengan mengaitkan merokok dengan hal-hal yang kurang menyenangkan. Misalnya anda diminta memikirkan bau mulut yang tidak sedap setelah selesai merokok atau memikirkan bau lain yang timbul akibat merokok.

  1. 3. Berat Badan Berlebih

Teknik yang satu ini juga bisa membantu anda menurunkan berat badan. Meskipun belum bisa dibuktikan secara medis namun teknik ini dianggap bisa membantu anda yang punya berat badan berlebihan. Akan jauh lebih efektif jika teknik ini dilakukan bersama dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan rutin berolahraga.

Ketika menjalani terapi ini, anda akan dibuat benar-benar fokus. Hal ini tentu akan membantu anda lebih mudah mendengarkan dan memberikan respon terhadap saran-saran yang diberikan oleh ahli terapi tentang perubahan kebiasaan yang harus dilakukan kalau ingin menurunkan berat badan.

  1. 4. Gangguan Tidur

Kondisi kesehatan lain yang juga dapat diatasi dengan teknik ini adalah gangguan tidur seperti tidur sambil jalan, insomnia, sleepwalking, atau gangguan tidur yang lainnya. Jika anda sedang insomnia, hipnoterapi insomnia membantu anda supaya bisa menjadi lebih rileks. Dengan demikian, anda akan lebih mudah merasa mengantuk dan ingin tidur. Sementara itu, kalau sering tidur sambil jalan, teknik ini bisa melatih anda untuk segera bangun ketika kaki menyentuh lantai. Hasilnya, anda tidak akan tidur lagi sambil berjalan.

 

FAQ

Apa perbedaan hipnoterapi dan hipnosis?

Hipnosis adalah suatu kondisi kesadaran yang terdiri atas banyak level kedalaman. Hipnoterapi adalah terapi yang dilakukan dengan bantuan atau dalam kondisi hipnosis. Ada perbedaan yang signifikan antara kemampuan membawa subjek/klien masuk ke kondisi hipnosis atau melakukan hipnoterapi.


Apa itu keadaan trance?

Banyak orang yang masih salah dalam memahami kondisi trance atau hipnosis. Trance adalah suatu kondisi yang diciptakan oleh terapis. Klien pun mengikuti dan merespons sesuai dengan bimbingan terapis sehingga mereka mengalami kondisi kesadaran alamiah yang disebut dengan trance.

Recent comments

*
*
*

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    Meta

    Recent Post

    Categories

    ×

    Powered by WhatsApp Chat

    × Konsultasi atau atur jadwal?